Fidèles compagnes des sportifs/sportives, les courbatures sont des douleurs qui apparaissent généralement 24h après un exercice physique intense. Elles peuvent-être aussi liés à des maladies comme la grippe qui déclenchent une raideur musculaire.
Les douleurs des courbatures sont des microlésions qui apparaissent à la suite d’une forte sollicitation du muscle. Le corps va alors réagir naturellement en lançant un processus inflammatoire dans le but de cicatriser et renforcer les tissus abimés. Les douleurs peuvent également causées par les déchets métabolique (toxines, acide lactique…) générés par l’effort musculaire.
Pour prévenir les courbatures, il est conseillé de bien s’échauffer en douceur et de s’étirer avant l’effort. Après l’entrainement il existe cependant une solution naturelle pour soulager vos muscles : c’est la cryothérapie !
Déjà reconnue et utilisée dans le monde du sport amateur et professionnelle, ces courtes séances de 5 minutes exposé à un froid extrême suffisent à accélérer la récupération musculaire. Avec des séances régulières en parallèle de vos entrainements, vous pourrez continuer une pratique du sport dans les meilleures conditions.
Alors n’hésitez plus, réservez dès aujourd’hui pour profiter des effets du froid sur votre corps !